眠気覚まし　眠気防止のアイテムグッツ

眠いには訳があるのです。車を運転している時に血液の流れが悪くなったりとか、睡眠不足だったりとか、疲れているときとか色々とあります。

私は眠気が原因で自動車事故を

　私は眠気が原因で車を何度もぶつけました。2回は警察沙汰になるほどで・・人身事故でなかったのが幸いでしたが・・1回目は眠気によりハンドルを取られて対向車線へ入ってしまい対向車と正面衝突。速度は10kぐらいだったので私の車はたいした損害はありませんでしたが相手の車の修理費に50万ほどかかりました。自動車保険に入っていてよかったです。
　2度目は、眠気によりハンドルを取られ、歩行者道路のガードレールへ一直線。幸い歩行者が居なかったので人身事故になりませんでしたが、歩行者がいたと思えば・・・・・・・。恐怖におびえてしばらくは胃が痛みました。

経験談も踏まえて私の眠気覚まし方法、眠気防止について紹介しましょう。⇒管理者の経験談よりお勧め

眠気覚まし方法・・・マッサージ器

　最近 アイケアマッサージブリーズ というのを購入したのですが、これも眠気覚ましに効果的なのです。顔や目の周りをマッサージするので顔全体の血行がよくなり眠気が覚めるのです。さすがに完全とまではいきませんが、全然違います。まだ運転をしている時には試してませんが、パソコンを使って疲れたときに利用してみると効果は抜群でした。使っている時で気持ちがいいときは眠ってしまうこともありますね。使った後は眠気は覚めるのです。不思議と眠気がすっきりしていましたね。

眠気覚まし方法・・・低反発枕・低反発マットで休憩

低反発枕、 低反発マット で横になるとリラックスできるのです。普通に休憩するよりも効果的です。なぜかといえば気持ちがいいのでリラックスしやすいのです。リラックスするとα波がでて眠い時のθ波から脳波がかわるのです。なので気分転換になります。

眠気覚まし方法・・・リラックス誘導装置

車を運転している時にものすごく眠気が襲ってきました。睡眠不足による眠気でしたけどね。
深夜遅くまで仕事をしていて2時間ほど仮眠をしてから遠出をしたのです。さすがに眠気が襲ってきたので、高速道路のサービスエリアで

リラクルーと同じ商品を使いました。αキューマというα波誘導装置です。ゆったりモードとすっきりモードがあるのですが、すっきりモードで15分ほど休憩しました。すると不思議と頭がすっきりしたのです。眠気が覚めたのではなく、眠気がどこかへ行ったような感じです。しばらく運転していれば睡眠不足だったのでまた眠気は襲ってきましたが、しばらくは持ちました。ちょっと使うだけで随分違いました。事故を起してからでは取り返しが付きませんからね。こちらは集中力を磨くためにスポーツ選手にも普及している商品ですが、応用範囲は広いです。高いのが難点ですが^^;

眠気覚まし方法・・・コーヒー・紅茶・日本茶を飲む

　コーヒーを飲むことですね。コーヒーが嫌いな方は紅茶や日本茶を飲むといいと思います。日本茶にもカフェインが含まれているのを知っている方は少ないかもしれません。コーヒーの方がカフェインの量は多いらしいです。カフェインは目を覚ます効果があるのです。
ちなみにコーヒーは豆に限ります。インスタントコーヒーでも悪くはないのですが味が落ちるので私は好みません。家では毎朝のようにコーヒーメーカーでコーヒー豆を使ってコーヒーを作って飲んでいるのです。
　⇒関連記事はコーヒーは、豆に限りますへどうぞ

眠気覚まし方法・・・休憩

休憩することかな？気分転換をすることがいいと思います。休憩時にアイマスクをするのも一つの手です。椅子がいいと気分転換になります。マッサージチェアのような椅子があれば申し分ありませんね。さすがに高いので横になったりしています。

眠気覚まし方法・・・ストレッチ・ツボ

やはりストレッチやツボを押すことです。ストレッチをすることで血行をよくするのです。眠気覚ましのツボもあるようです。体のツボの大地図帖の本にも載っているかも？　私も眠気覚ましのツボを試しましたが、効果はいまいちでした。方法が悪かったのかもしれませんけどね。

　

管理者の意見

色々な方法がありますが、一番効果的だと思うのは、アイケアマッサージで15分ぐらい休憩することでした。 リラクルーもいいのですが、すっきりモードにしても疲れていれば寝てしまうこともあるという諸刃の剣なのです。効けばかなりすっきりして集中力も湧くのです。リラクルーは寝たい時であれば効果的なのですｗ