腱鞘炎の予防方法。私はこれをすれば腱鞘炎がましになりました

　腕が腱鞘炎になりかけて痛い。私は毎日パソコンを使っています。趣味でホームページをつくったりしているのです。おかげで腕が痛いのです。筋肉痛に近いのです。マウスを持っている時腕が震えてくるのです。さすがにパソコンでメールチェックが限界だった日もありました。

　なので私なりの腱鞘炎の治療法は鍼灸治療院や整骨院へいって鍼灸治療やマッサージをしてもらいます。そこで腕を重点的にマッサージしてもらうのです。手や手首にテーピング・サポーターをしてもらうと腕に対する負担はすくないようです。たまにシップをしてもらうこともあります。さすがに何回か行くと腱鞘炎は改善しました。
　さすがに腱鞘炎はつらいので、パソコンを使った後は自分で腕や手首をマッサージするようにしました。予防にはなるようです。しないよりした方が腕に対する痛みは違います。
　パソコンを使う時手首を固定するマウスパッドを購入しました。やはり腕に対する負担は違います。楽なのです。低反発なので手触りも良いです。

私が購入したのは、下記のような枕がついたマウスパッドです。

COMFYマウスパッド　オレンジ

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