二日酔い防止。つらくなる前に二日酔い対策をしよう
2008/02/16 土 00:01
私は二日酔いになって、辛さをしってから底なしに飲むのは止めました。100メートル歩くごとに休憩しないと歩けないぐらいつらいのです。しかし付き合いで飲む時もあります。そこで二日酔い対策について調査しました。
二日酔いになるのは、アルコールを分解する時に発生するアセトアルデヒドという物質が脳に駆け巡り頭痛や悪酔いを引き起こすのです。肝臓の処理能力が追いついていれば問題ないのですが、追いつかない場合は二日酔いになるのです。そのためには、肝臓の働きを高める良質のたんぱく質を摂取したり、緑黄色野菜を食べたりしてビタミンB1やCを取るのです。たんぱく質のタウリンやシツテインを含む食品、カキ、イカ、タコ、ゴマ、うずらの卵、そば、キウイなどを取る事も肝機能の働きを高めるので少しでも早く二日酔いから回復することができるでしょう。
ちょっとした知恵
お酒を飲む前に、ビタミンB1、Cを豊富に含んで果物をとるといいのです。
また、チーズを食べると、胃に粘膜ができ胃も守るし、チーズに含まれている良質たんぱく質は肝機能を高める働きがあります。
薬・アルコール中和液
薬にたよるという方法もあります。二日酔いの薬もありますが、私としてはアルコール分解ドリンクを飲みます。肝機能を高めるより、アルコールを分解してくれる成分が入っている清涼飲料水の方が肝臓に負担を掛けないと思うからです。必要以上にお酒を飲まない方が一番いいのですが、お付き合いがある以上、時には飲む方が好ましい雰囲気もあるのが社会人の辛いところですよね。
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コメント
TBどうもです。
最近ウコンを飲みだして二日酔い知らずだったはずが...やはり飲み過ぎると駄目ですね^^;
飲み過ぎてムカムカする時はコーラとか炭酸飲料を飲むといいそうですよ。友人の薬剤師が言ってました。
sionさん。コメントありがとうございます。
飲みすぎはほどほどに^^;
私は炭酸飲料はあまりよくないとおもっていたのですけどね。アルコールが入ると体が酸性になるのです。炭酸飲料を飲むと体も酸性になるのです。糖をとり肝機能を高めるという意味の飲料は良いと思いますが、炭酸が逆効果のような気が・・。つまり、糖を取れる飲料を飲めば良いと思うのですけどね。
それとも私が違った知識を持ってたのかな？
TBありがとうございました。
私は酒に飲まれない様に注意はしていますが、どうも宴会や友人の飲み会などでは飲みすぎてしまうこともあります＾＾；
二日酔いの対策は参考になりました。
飲んだ後は大体、血液サラサラ効果がある梅干を食べます。アルコール対策にはいいかなと思って＾＾；
なぜ炭酸がいいのか聞いてきました。
炭酸が胃酸を抑えてくれるそうです^^
>yoppiさん
コメントありがとうございます。
梅干も良いらしいですよね。
今度詳しく調べてみよう。
＞sionさん
わざわざ聞いてくれてありがとうございます。
炭酸が胃酸を抑えるのか（ﾒﾓﾒﾓ
し、知らなかった・・。
「むっちゃんは知識が１増えた」ｗ
むっちゃん様
トラックバックありがとうございました。
普段は二日酔いになるほど飲まないのですが、ちょっと空きっ腹に飲み過ぎたみたいで。。。とても参考になりました。
私も以前炭酸が良いというのは聞いたことがあります。乗り物酔いにも良いそうです。リンゴの香りも結構紛らわしてくれるので、皮を剥いて匂ってます。
私は水分補給して、横になるようにしています。一眠りすると、だいたい治ってしまいます。
＞emiさん
ほへぇ〜 参考な意見ありがとうございます。リンゴの香りも効果的と（ﾒﾓﾒﾓ