ストレッチ体操にストレッチポールを購入

　ストレッチポールを東急ハンズで購入しました。ウォーキングセミナーに通い、姿勢を正すために勧められたので購入したのです。購入する前に借りて試しに使いました。 すると、普段ストレッチできない肩甲骨・背中をマッサージできるので気持ちがいいのです。購入者の感想もみていると評判がよかったので早速購入しました。
　使い方は、ビデオ付のもあるし、説明書もあるのでパス（ぉぃ

ストレッチポールを使うと

• 背筋を伸ばすせる
• ストレッチ体操になる。股関節のストレッチ方法もあります
• 普段使わない筋肉を伸ばすのでダイエット効果もあるとのこと。太るのは動かさないところの脂肪が燃焼されないからというのが講師の持論でした
• 肩甲骨・背中をマッサージできる
• 腰痛対策になる。腰の筋肉をストレッチできるのです。
• 腕のストレッチをすると肩の筋肉もほぐれます。肩こりも解消されるかも。
• 体操方法次第では、柔軟体操にもなりそう
• スタイルがよくなる
• 姿勢がストレッチされるので、自然と歩き方がよくなる傾向がありスタイルも良く見えるし、印象もよくなるかも？
  もっとも普段の姿勢・筋肉に気を配らないと、ストレッチポールでストレッチしているだけでは効果はすくないみたい。

最初使って、その後寝転がると、背中の感覚が違うのです。普段はべったり地面についていたのが、正しい姿勢になりつかないところもでてくるのです。足で言えば、本来歩く時は土踏まずはつかないですよね。歩き方がわるくなり土踏まずが小さくなってきます。それを元に戻すための矯正といった感じでしょうか？それの背中版という感じです。

家族にも利用してもらうと評判が良かったです。

ストレッチポール　EXタイプ　T7903C